由日本國內保健／健身類 APP 中下載次數第一名的「FiNC」監修，以拳擊、空手道、泰拳、功夫等各式格鬥技動作為基礎，搭配具高度脂肪燃燒效果的有氧運動與均衡鍛鍊全身肌肉力量的訓練所開發。
基於 “能在自家確實健身” 的概念，為近期因限制外出或在家工作時數延長而運動不足的人、想減肥的人、想去健身房卻去不了的人，提供了 60 種自家訓練最佳方案。 以拳擊、空手道、泰拳、功夫等各式格鬥技技巧與動作為基礎，只要隨著節奏明確的音樂擺動身體，任何人都能開心進行具高度脂肪燃燒效果的鍛鍊。
各具風格的四位教練，會每天提出最適合玩家目的及需求的運動課程。時而嚴厲、時而溫柔，提升玩家運動意願，確實支援玩家每天持續鍛鍊。教練語音將由人氣聲優佐倉綾音、井上麻里奈、三石琴乃、下野紘擔當演出。
